焼そばの献立(2025年10月28日の昼ごはん)｜コシのある麺と甘めソースで、食べ応えしっかり昼ごはん

2025年10月31日

焼そば
高野豆腐煮
プリン

焼そばの献立
今日のお昼は、上州太田焼そば(マック食品)を使った焼そばがメイン。
コシのあるもっちり麺に、やや甘めのソースが絡んで、食べ応えもばっちり。
キャベツと豚肉を加えて、香ばしさとボリューム感をプラスしました。
副菜には、作り置きの高野豆腐煮を。
だしのやさしさが焼そばの濃い味をやさしく受け止めてくれます。
食後にはプリンで甘みを添えて、味の変化も楽しめる昼ごはんになりました。

焼そば(上州太田焼そば・キャベツ・豚肉入り)
もっちりとした麺に甘めのソースがよく絡み、キャベツと豚肉で食感と旨みをプラス。
香ばしさと満足感が重なる主菜です。

高野豆腐煮(作り置き)
だしのしみた高野豆腐がふんわりと。
作り置きで手軽に、やさしい副菜に。

プリン
なめらかな食感とやさしい甘みで、食後にちょうどいいデザート。

(2025年10月28日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
●総カロリー：約710kcal
●糖質量：約77g
※糖質の主役は焼そばとプリン
※副菜は控えめで、全体としては「主食＋コク＋甘みで味の変化を楽しむ構成」
※焼そばは上州太田焼そば(マック食品)を使用、コシのある麺と甘めのソースが特徴で、キャベツと豚肉を加えて食べ応えしっかり
※高野豆腐煮は作り置きで、だしのやさしさと吸い口の良さがほっとする副菜に
※プリンで自然な甘みとやさしい口当たりを添えて、満足感のある昼ごはんになりました