うま辛ペペロンチーノの献立(2025年12月7日の昼ごはん)｜ヨーグルトとみかんでやさしく整えて

2025年12月10日

うま辛ペペロンチーノ
ヨーグルト
みかん

うま辛ペペロンチーノの献立
今回は、パスタキューブうま辛ペペロンチーノを使ったパスタがメインのお昼ごはん。
具材にはベーコン・玉ねぎ・ブロッコリー・しめじを加えて仕上げました。
辛さがニガテな私にはかなり辛いけれど、おいしいのでヒーヒー言いながら食べています(笑)
玉ねぎを多めにして辛さをごまかそうとしていますが、やっぱり刺激は強め。
メーカーがもう少し辛さ控えめのパスタキューブを作ってくれたらうれしいんだけどなー(笑)
副菜にはヨーグルトとみかんを添えて、辛さの後にやさしさを重ねました。

うま辛ペペロンチーノ(ベーコン・玉ねぎ・ブロッコリー・しめじ)
パスタキューブを使って仕上げた一品。
辛さと旨みが広がる主食。

パスタキューブ うま辛ペペロンチーノ

ヨーグルト
乳酸菌のやさしい酸味で、辛さをやわらげる副菜。

みかん
自然な甘みと爽やかさで、食後を整える果物。

(2025年12月7日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
総カロリー：約625kcal
糖質量：約92g
※うま辛ペペロンチーノはベーコン・玉ねぎ・ブロッコリー・しめじを具材にして旨みをプラス
※玉ねぎを多めにすることで辛さをやわらげ、食べやすさを工夫している
※ヨーグルトでさっぱり感を添え、みかんで自然な甘みとビタミンCを補える
※全体として、辛さ・旨み・さっぱり感・甘みがバランスよく重なり、辛さが苦手でも楽しめる昼ごはん