釜玉うどんの献立(2026年9月29日の昼ごはん)

2026年10月4日

(2026年9月29日の昼ごはん)

茹でたうどんにたまごを絡めた釜玉うどんがメインのお昼ごはん。
副菜に、もやしのごま和えと冷凍の今川焼(小豆餡)を添えた、やさしく食べられる献立。

[献立]
釜玉うどん
もやしのごま和え
今川焼(小豆餡)

釜玉うどん
茹でたてのうどんにたまごを絡めた、シンプルでまろやかな一杯。
たまごのコクがうどんにしっかり絡んで、重すぎずちょうどいい満足感。
麺のつるっとした食感が心地よいメイン。

もやしのごま和え
もやしをさっと和えた副菜。
ごまの香りが広がって、釜玉うどんのまろやかさを軽く引き締めてくれる。

今川焼(小豆餡)
小豆餡の甘さが、釜玉うどんの後にちょうどいいデザート。
やさしい甘みで、昼の締めにピッタリ。

(2026年9月29日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※釜玉うどんで炭水化物とたんぱく質を補給
※もやしでビタミンと食物繊維を追加
※今川焼でエネルギーと甘みをプラス
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約700kcal
※糖質量：約95g