【つけ麺で簡単昼ごはん】つけ麺の献立(2026年4月24日の昼ごはん)
(2026年4月24日の昼ごはん)
マルちゃんのつけ麺魚介豚骨醤油味を使った昼ごはん。
我が家は自宅でつけ麺と言ったらいつもこれ(笑)
安くておいしいので～(^^)
焼豚、ゆでたまご、ミニトマト、レタスを具材にして、薬味ネギを添えたもの。
焼豚は市販のチルドを使用。
関節リウマチになってから、焼豚も作らなくなったなぁ…(-_-;)
圧力鍋が重くて、洗ったりするのも大変だから…(T_T)
[献立]
つけ麺(つけ麺魚介豚骨醤油味(マルちゃん))
具材(焼豚・ゆでたまご・ミニトマト・レタス)
薬味ネギ
つけ麺(つけ麺魚介豚骨醤油味)
マルちゃんのつけ麺魚介豚骨醤油味を使ったもの。
濃厚なつけ汁で食べやすい。
焼豚
つけ麺に合う定番の具材。
市販のチルド。
ゆでたまご
たんぱく質を補える一品。
ミニトマト・レタス
さっぱり食べられる野菜の組み合わせ。
薬味ネギ
風味づけに添えたもの。
(2026年4月24日の昼ごはん)
栄養バランスのポイント(およそ)
※つけ麺と焼豚でたんぱく質とエネルギーを確保
※ミニトマトとレタスでビタミンをプラス
※ゆでたまごで良質なたんぱく質を追加
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約800kcal
※糖質量：約95g
※つけ麺と焼豚でたんぱく質とエネルギーを確保
※ミニトマトとレタスでビタミンをプラス
※ゆでたまごで良質なたんぱく質を追加
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約800kcal
※糖質量：約95g
