黒米入りごはんを炊く(2022-12-10)

黒米入りごはん

黒米入りごはんを炊きました。

白米に黒米を入れて、5.5合の水加減。
炊飯器の「白米熟成モード」で炊飯。
炊いている途中、香ばしいいいニオイ~。
もちろん炊き上がったごはんもいいニオイ。

黒米入りごはん

黒米入りごはん

1食分ずつ計量して冷凍保存。
1パック250gで二人分。

黒米入りごはん

いろいろな雑穀米があるけれど、我が家は黒米だけを加えて炊くごはんが一番好きかな。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。