マヨはんぺん

マヨはんぺん
簡単でおいしいー。
はんぺんを4等分にカット
カットしたはんぺんをフライパン用ホイルを敷いたオーブントースタートレイに並べる。
マヨネーズ(カロリーオフ)+しょう油+ガーリックパウダーを混ぜる。
混ぜたマヨネーズ(カロリーオフ)などをはんぺんに塗る。
オーブントースター200度で10分ほど焼く
あまり高温だと、焼き上がったあとにしぼんでしまうので、弱めの温度設定で焼くのがコツ。
主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。
マヨはんぺん
簡単でおいしいー。
はんぺんを4等分にカット
カットしたはんぺんをフライパン用ホイルを敷いたオーブントースタートレイに並べる。
マヨネーズ(カロリーオフ)+しょう油+ガーリックパウダーを混ぜる。
混ぜたマヨネーズ(カロリーオフ)などをはんぺんに塗る。
オーブントースター200度で10分ほど焼く
あまり高温だと、焼き上がったあとにしぼんでしまうので、弱めの温度設定で焼くのがコツ。
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