マヨはんぺん

マヨはんぺん

マヨはんぺん
簡単でおいしいー。

はんぺんを4等分にカット
カットしたはんぺんをフライパン用ホイルを敷いたオーブントースタートレイに並べる。

はんぺん

マヨネーズ(カロリーオフ)+しょう油+ガーリックパウダーを混ぜる。

マヨネーズ(カロリーオフ)+しょう油+ガーリックパウダー

混ぜたマヨネーズ(カロリーオフ)などをはんぺんに塗る。

マヨはんぺん

オーブントースター200度で10分ほど焼く
あまり高温だと、焼き上がったあとにしぼんでしまうので、弱めの温度設定で焼くのがコツ。

マヨはんぺん

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。