オムチーズ(オムライス風チーズのせ)

オムチーズ(オムライス風チーズのせ)

トースターパンで炊いたケチャップライスで、オムチーズ(オムライス風チーズのせ)を作ってみました。

ミニフライパンで作ります。
卵は1個ずつ、溶きほぐしておきます。
ケチャップライスは完全に冷めてしまっていたので、電子レンジで少し温めました。

オムチーズ(オムライス風チーズのせ)

念のため、ミニフライパンにバターを少々。
そこへ温めたケチャップライス。

オムチーズ(オムライス風チーズのせ)

ケチャップライスの上に溶きたまごをまわしかけ、弱火で焼きます。

オムチーズ(オムライス風チーズのせ)

たまごが固まったら裏返し。
ちょうど梅蘭の焼そばみたいなそんな感じのイメージに仕上げます。

オムチーズ(オムライス風チーズのせ)

ケチャップライスの味が薄めだったので、器にのせて、ピザ用チーズをのせて、電子レンジでチーズが溶けるまで加熱。
パセリのみじん切りをふりかけて、オムチーズ(オムライス風チーズのせ)の完成。

オムチーズ(オムライス風チーズのせ)

結構おいしくできたけど、もう少しふわっとしていたほうがよかったかも?
たまごはもう少し多めで、少し甘さを加えたほうがよかったかも?

オムチーズ(オムライス風チーズのせ)でした(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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おかず(レシピ)

Posted by わか