1週間の献立(6月27日~7月3日)

6月27日~7月3日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●6月27日(月曜日)
朝 | ![]() |
お粥 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ポン酢きゅうり 大根煮 海苔佃煮 しめじ煮 焼たらこ ブロッコリー |
昼 | ![]() |
冷しきつねうどん 磯はんぺん(紀文) 塩トマト |
夜 | ※ | ※ |
●6月28日(火曜日)
朝 | ![]() |
たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ ネギ味噌 キムチ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●6月29日(水曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 焼魚(塩鮭) ネギ味噌 ブロッコリーの和え物 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ |
昼 | ![]() |
トマトパスタ トースト サラダ ミルクゼリー(キャラメルシロップかけ) |
夜 | ※ | ※ |
●6月30日(木曜日)
朝 | ![]() |
ごはん(紫もち麦入り) 焼魚(かじきの味噌漬け) 千切りきゅうりのネギ味噌かけ ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 卵白のみそ汁 ふりかけ |
昼 | ![]() |
U.F.O.醤油まぜそば 豚しゃぶサラダ ミルクゼリー |
夜 | ※ | ※ |
●7月1日(金曜日)
朝 | ![]() |
紫もち麦入りごはん ミートボール ナスの甘辛焼き かぼちゃ ブロッコリー もずく酢きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ なめたけ風 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
豚丼 その他冷蔵庫にあるもの |
●7月2日(土曜日)
朝 | ![]() |
明太チーズ餅 ハムのマリネ ナスの甘辛焼き 無限ピーマン トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 |
昼 | ![]() |
鯛めし その他冷蔵庫にあるもの |
夜 | ![]() |
ごはん(紫もち麦入り) イカ焼き 枝豆風味のよせ豆腐 なめたけ風 かぼちゃ キャベツのごま和え ミニトマト 千切りきゅうりのネギ味噌かけ ニラのおかずラー油和え |
●7月3日(日曜日)
朝 | ![]() |
マルシンハンバーグ丼 トマトの酢玉ねぎのせ 無限ピーマン 焼キャベツ ニラのおかずラー油和え みそ汁 |
昼 | ![]() |
雷豆腐のぶっかけそうめん サラダ かぼちゃ |
夜 | ![]() |
ごはん(紫もち麦入り) 豚肉ロール たまごとブロッコリーのサラダ 冷し汁 ネギ味噌 ポテトサラダ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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