1週間の献立(1月23日~1月29日)

1週間の献立(1月23日~1月29日)

1月23日~1月29日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。

●1月23日(月曜日)

たまごかけごはんと塩こうじ鶏の献立 たまごかけごはん
塩こうじ鶏
べったら漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
味噌汁
ガーリックバター醤油のパスタの献立 ガーリックバター醤油のパスタ
サラダ
酢の物
トマト
サラダ 黒米入りごはん
サラダ
カクテキ
なめたけ
味噌汁

●1月24日(火曜日)

焼き厚揚げのなめたけ添えの献立 ごはん
焼き厚揚げのなめたけ添え
ブロッコリーの茎とコーンバター
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
味噌汁
濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋)の献立 黒米入りごはん
濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋)
べったら漬け
カニカマ
キムチ
サラダ

●1月25日(水曜日)

焼魚(サバのみりん干し)の献立 ごはん
焼魚(サバのみりん干し)
菊芋の甘酢醤油漬け
煮物
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
ひもかわうどんの献立 ひもかわうどん
和え物
ブロッコリーとカッテージのサラダ
タコのマリネ
焼き芋
ビーフシチューの献立 ごはん
ビーフシチュー
コールスローサラダ
トマト
べったら漬け
タコのマリネ
たまご豆腐

●1月26日(木曜日)

煮物と炒りたまごごはんの献立 炒りたまごごはん
煮物
菊芋の甘酢醤油漬け
焼き芋
トマトの酢玉ねぎのせ
汁物

●1月27日(金曜日)

小鉢いろいろ朝ごはんの献立 ごはん
煮物
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけおろし
だしふりかけ
焼き芋
ゆでたまご
ブロッコリー
菊芋の甘酢醤油漬け
味噌汁
甘酢肉団子丼の献立 甘酢肉団子丼
コールスローサラダ
ピクルス
かまぼこ
かぼちゃ煮
味噌汁
とんかつの献立 ごはん
とんかつ
サラダ
ごま和え
酢玉ねぎ
カクテキ

●1月28日(土曜日)

焼明太子のせごはんの献立 焼明太子のせごはん
白菜のナムル
かまぼこ
かぼちゃ煮
たくあん
トマトの酢玉ねぎのせ
だしふりかけ
味噌汁
トーストと白菜のシチューの献立 トースト
白菜のシチュー
マヨたま
焼き芋
サラダ
みかん
豚白菜炒めの献立 ごはん
豚白菜炒め
湯豆腐風
菊芋の甘酢醤油漬け
ピクルス
なめたけ
べったら漬け

●1月29日(日曜日)

ウインナーとブロッコリーソテーの献立 ごはん+ひじきふりかけ
ウインナーとブロッコリーソテー
たくあん
焼き芋
ピクルス
白菜のナムル
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
鶏うどんの献立 鶏うどん
かぼちゃ煮
菊芋の甘酢醤油漬け
冷凍みかん
ネギトロ丼の献立 ネギトロ丼
塩こうじ鶏のガーリックバター
もずく酢きゅうり
白菜のナムル
温キャベツサラダ
べったら漬け
味噌汁

「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。

献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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1週間の献立

Posted by わか