1週間の献立(9月26日~10月2日)
9月26日~10月2日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●9月26日(月曜日)
朝 | ごはん 焼魚(金華サバの味噌漬け) かぼちゃ ほうれん草としめじ煮の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ドリア 野菜サラダ |
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夜 | ※ | ※ |
●9月27日(火曜日)
朝 | ごはん ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め ナスの甘辛炒め 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | さんまの煮付けと七穀ごはん(冷凍食品・TOPVALU) 野菜サラダ 他、冷蔵庫の残り物 +ビール |
●9月28日(水曜日)
朝 | おにぎりとオムレツ サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 プリン |
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昼 | 芋粥 冷凍食品のコロッケ なめたけ かぼちゃの甘煮 ナスの甘辛炒め |
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夜 | ※ | ※ |
●9月29日(木曜日)
朝 | たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 わかさぎの佃煮 カゴメ野菜生活100 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん お惣菜 サムゲタンスープ サラダ マッシュポテト |
●9月30日(金曜日)
朝 | おにぎり(煮豚の煮汁で炊いたごはん) お吸い物 トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 さばらー味噌ラー油 漬物 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●10月1日(土曜日)
朝 | ごはん まんまるたまご焼き あみの佃煮 しめじ煮ソテー トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 |
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昼 | サッポロ一番みそラーメン ひき肉 もずく酢きゅうり カゴメ野菜生活100 |
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夜 | 五穀ごはん さばの味噌煮 野菜サラダ 冷奴 桃屋の梅ごのみ |
●10月2日(日曜日)
朝 | ごはん ウインナーソテー さつまいもの甘煮 わかさぎの佃煮 しめじ煮 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | じっくりコトコトこんがりパン濃厚クラムチャウダー味 おにぎり 漬物 ハムサラダ プリン |
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夜 | ごはん お惣菜(鶏の甘酢和え) 白ごま豆腐(みそだれ) サラダ 豚汁 あみの佃煮 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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