1週間の献立(10月3日~10月9日)
10月3日~10月9日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●10月3日(月曜日)
朝 | たまご粥 魚河岸揚げ煮とわかめ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん サーモンのたたき 子持ちめかぶ サラダ 焼かき(お惣菜) 豚汁 |
●10月4日(火曜日)
朝 | おにぎり 豚汁 トマトの酢玉ねぎのせ わかさぎの佃煮 漬物 豆腐の子持ちめかぶのせ |
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昼 | エビドリア(冷凍食品) ハッシュドポテト わかめサラダ ヨーグルト |
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夜 | ※ | ※ |
●10月5日(水曜日)
朝 | お粥 桃屋の梅ごのみ さばらー味噌ラー油 なめたけ さつまいものマッシュ 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 |
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昼 | 鍋焼きうどん ハムサラダ アボカドのマヨ和え |
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夜 | ごはん 魚屋さんのいわしの塩焼 野菜サラダ さつまいも 漬物 |
●10月6日(木曜日)
朝 | ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 なめたけ 桃屋の梅ごのみ ほうれん草バター |
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昼 | フレンチトースト カーネルクリスピー ブロッコリーサラダ トマト 煮りんご |
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夜 | カレー丼 お鍋 漬物 |
●10月7日(金曜日)
朝 | お粥 焼き芋 さばらー味噌ラー油 ナスの甘辛炒め 漬物 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●10月8日(土曜日)
朝 | カレーうどん ナスの甘辛炒め、しめじ煮添え トマトの酢玉ねぎのせ 焼き芋 |
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昼 | トマトリゾットのオムライス風 味噌汁 トマト ゼリー |
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夜 | ごはん 簡単おでん 挽肉焼き 野菜サラダ キムチ 煮りんごのホイップクリーム添え |
●10月9日(日曜日)
朝 | ごはん トマトの酢玉ねぎのせ キムチ しらすおろし なめたけ さばらー味噌ラー油 ひじき煮 シーフードのガーリックバターソース かぼちゃ |
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昼 | カップヌードル(辛麺&にんにく豚骨) 簡単おでん 焼き芋 ナスの甘辛炒め |
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夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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