1週間の献立(2月21日~27日)
2月21日~27日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●2月21日(月曜日)
朝 | 他人丼ぶり トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 無限ピーマン 金平ごぼう お吸い物 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●2月22日(火曜日)
朝 | ごはん 明太子 のり佃煮 煮物 もやしとわかめの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | サッポロ一番塩らーめんでカルボナーラ サラダ 無限ピーマン |
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夜 | ※ | ※ |
●2月23日(水曜日)
朝 | ごはん(雑穀米入り) 銀ダラのおろし煮 煮物 ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け たくあん |
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昼 | 焼豚うどん 野菜サラダ 無限ピーマン |
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夜 | ごはん トマト鍋 もずく酢きゅうり もやしとわかめの和え物 長ネギのおろし煮 明太子 |
●2月24日(木曜日)
朝 | ごはん 金平ごぼう 味噌汁 明太たまご ほうれん草と焼豚ソテー 菊芋の甘酢醤油漬け 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | 焼豚丼 野菜サラダ かぼちゃブロッコリー しいたけ煮 味噌汁 |
●2月25日(金曜日)
朝 | ごはん(黒米入り) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 酢の物 鮭フレーク ブロッコリーのミニグラタン 金平ごぼう ほうれん草のソテー 韓国海苔ふりかけ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●2月26日(土曜日)
朝 | 鮭フレークでちらし寿司風 金平ごぼう さつまいもの甘煮 わかめとほうれん草の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん(黒米入り) あみ佃煮 鶏むね肉のピカタ 浅漬け クリームシチュー ミルクゼリー |
●2月27日(日曜日)
朝 | ごはん(黒米入り) ウインナーとじゃがいもの粒マスタード炒め 明太子 ナスの甘辛焼き カニカマサラダ 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | カレーうどん さつまいもの甘煮 浅漬け スナップエンドウのごま和え ミルクゼリー |
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夜 | のり弁(ほっともっと) 豆腐のほうれん草とミニトマト添え カニカマサラダ 味噌汁(インスタント) |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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