1週間の献立(2024年7月15日~7月21日)
![1週間の献立のまとめ](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/oneweek-kondate.jpg)
2024年7月15日~7月21日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
この週は本当にダメダメだったな。
ほとんど朝ごはんの献立だけだ(-_-;)
●7月15日(月曜日)
朝 | ![]() |
ごはん スパニッシュオムレツ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 酢の物 |
昼 | ![]() |
皿うどん きゅうりの塩昆布漬け バナナヨーグルト |
夜 | ![]() |
ごはん サラダプレート 鮭フレーク 韓国海苔ふりかけ たこのマリネ なすの甘辛炒め |
●7月16日(火曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 焼ししゃも ピーマンの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ じゃがいもの煮ころがし 梅干 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●7月17日(水曜日)
朝 | ![]() |
だし茶漬け(鮭) 梅干 韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ じゃがいもの煮ころがし なすの甘辛炒め |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●7月18日(木曜日)
朝 | ![]() |
カレーうどん なすの甘辛炒め じゃがいもの煮ころがし トマトの酢玉ねぎのせ もやしときゅうりの和え物 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●7月19日(金曜日)
朝 | ![]() |
炒りたまごごはん なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(インスタントフリーズドライ) |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●7月20日(土曜日)
朝 | ※ | ※ |
昼 | ![]() |
冷やしうどん かき揚げ(お惣菜) ゆでたまご 薬味 トマトの酢玉ねぎのせ 焼まんじゅう ズッキーニのトマト煮 |
夜 | ![]() |
ごはん(おむすび山・青菜) サラダチキン タルタル風 マッシュポテト ほうれん草コーン もずく酢きゅうり |
●7月21日(日曜日)
朝 | ![]() |
ごはん ゆでたまご、ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ミートボール 梅干 |
昼 | ![]() |
冷し中華 ズッキーニのトマト煮チーズのせ ヨーグルト |
夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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