1週間の献立(8月28日~9月3日)
8月28日~9月3日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●8月28日(月曜日)
朝 | ごはん 焼きチーズはんぺん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 さばらー味噌ラー油 梅干 |
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昼 | ごはん 甘酢肉団子 ほうれん草としめじのごま和え きゅうりの甘酢漬け 切干大根煮 味噌汁(大根、玉ねぎ、小葱) |
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夜 | ごはん 焼魚(サバみりん干し) コールスローサラダ、ミニトマト もずく酢きゅうり かぼちゃ キムチ 味噌汁 |
●8月29日(火曜日)
朝 | けんちんうどん トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん しょうが焼き 豆腐のわかめのせ、梅ドレッシング さつまいもの甘煮 切干大根煮 きゅうりの甘酢漬け |
●8月30日(水曜日)
朝 | 卵黄のめんつゆ漬けのせおかかごはん トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ 梅干 きゅうりの甘酢漬け 栗 味噌汁(大根、わかめ、小葱) |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | お赤飯 もつ煮の献立 キムチ コールスローサラダ 栗 なめたけ ポテトサラダ(お惣菜) |
●8月31日(木曜日)
朝 | ごはん トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布の佃煮 切干大根煮 無限ゴーヤ さつまいもの甘煮 なめたけ 味のり 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) |
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昼 | ミニサンド サラダ 塩トマト カップスープ(きのこ) 栗 |
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夜 | ごはん とんかつ モロヘイヤ 大根とこんにゃく 栗 梅干 |
●9月1日(金曜日)
朝 | ごはん(もち麦、黒米入り) もつ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 栗 無限ゴーヤ 切干大根煮 梅干 |
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昼 | チキンラーメン コールスローサラダ モロヘイヤ さつまいもの甘煮 |
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夜 | ごはん(もち麦、黒米入り) ドンキのお惣菜 酢の物 野菜サラダ キムチ |
●9月2日(土曜日)
朝 | 栗ごはん 厚揚げ焼き ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ 梅干 |
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昼 | ごはん(もち麦、黒米入り) ウインナー、ブロッコリー添え すじこ なめたけ ピクルス 味のり |
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夜 | ごはん ポークソテー、コールスロー添え たこサラダ ほうれん草コーン キムチ 味噌汁(厚揚げ、わかめ、小葱) |
●9月3日(日曜日)
朝 | ホタテの炊き込みごはん たまご焼き 梅干 野菜炒め トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ |
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昼 | まぜそば おかずラー油 ピクルス |
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夜 | 炭火焼き豚丼、おろし玉ねぎソースの鉄板焼ハンバーグ丼(セブンイレブン) 野菜サラダ ピクルス 味噌汁など、冷蔵庫にあるもので。 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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