1週間の献立(5月1日~5月7日)
5月1日~5月7日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●5月1日(月曜日)
朝 | ごはん 焼たらこ きんぴら 漬物 白髪ネギのおかずラー油のせ トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 味噌汁 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん イカフライ 酢の物 ナスの甘辛炒め ぼんじり 味噌汁 漬物 |
●5月2日(火曜日)
朝 | ごはん+韓国海苔ふりかけ コールスローのカッテージチーズサラダ 大根煮 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | まぐろとホタテ丼 大根と豚肉の煮物 たまご豆腐 ピクルス |
●5月3日(水曜日)
朝 | ごはん 栃尾揚げのオーブントースター焼き 白髪ネギのおかずラー油のせ ピクルス ナムル風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん イカ焼き むきエビとブロッコリーソテー たけのこのバター醤油 ピクルス サラダ |
●5月4日(木曜日)
朝 | 豆腐丼 ナスの甘辛炒め たけのこ煮 ナムル風 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ |
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昼 | かた焼そば(太麺) ポテトサラダ わかめサラダ |
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夜 | ごはん フランクフルト、野菜添え 酢の物 キムチ たけのこ煮 味噌汁 |
●5月5日(金曜日)
朝 | たけのこごはん たまご焼き かぼちゃサラダ トマトの酢玉ねぎのせ なめたけおろし |
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昼 | 焼肉丼 野菜サラダ キムチ たけのこ煮 きゅうりの生しょうゆ糀漬け |
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夜 | ごはん 焼ギョーザ マカロニサラダ 冷奴 べったら漬け風 |
●5月6日(土曜日)
朝 | ごはん トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ しめじ煮 さばらー味噌ラー油 きゅうりの生しょうゆ糀漬け ひじき煮 焼ギョーザ |
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昼 | ざるおっきりこみうどん 冷凍かき揚げ ゆでたまご 冷し焼いも |
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夜 | ごはん ハンバーグ タルタルサラダ ちくわときゅうりの和え物 べったら漬け風 プリン(プリンエル(ハウス)) |
●5月7日(日曜日)
朝 | ごはん たまごとじ トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 しめじの海苔和え 酢の物 |
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昼 | インスタントラーメン 野菜サラダ 冷し焼いも |
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夜 | ツナチーズカレー 豆腐サラダ べったら漬け風 煮豆 味噌汁 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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