1週間の献立(2024年12月30日~2025年1月5日)
2024年12月30日~2025年1月5日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●12月30日(月曜日)
朝 | 黒米入りごはん おでん トマトの酢玉ねぎのせ もやしの中華炒め 梅干 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | 黒米入りごはん まぐろのお刺身 こんにゃく(おでん) マカロニサラダ(お惣菜) 冷奴 筑前煮(冷凍保存を解凍) アイスプラントのサラダ |
●12月31日(火曜日)
朝 | 黒米入りごはん 豆腐の旨煮 おでん 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | かき揚げそば 酢だこ ブロッコリーのオニオンサラダ フレンチトースト |
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夜 | ※ | ※ |
●1月1日(水曜日)
朝 | お雑煮 おせち トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | カレーライス もずく酢きゅうり 伊達巻 昆布巻き 数の子 汁物 冷凍みかん |
●1月2日(木曜日)
朝 | お粥 おでん(汁物代わり) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 海苔の佃煮 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●1月3日(金曜日)
朝 | ※ | ※ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●1月4日(土曜日)
朝 | たまご粥 イシイのハンバーグ 梅干 数の子 昆布巻き トマトの酢玉ねぎのせ キウイフルーツ |
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昼 | お雑煮 ほうれん草のごま和え ララクラッシュ 冷凍みかん |
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夜 | ※ | ※ |
●1月5日(日曜日)
朝 | 黒米入りごはん 焼ハラミ 千切りきゅうりのきざみ塩こんぶ和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(白菜、油揚げ) |
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昼 | ラーメン(尾道ラーメン) 千切りきゅうりとオーシャンキングのマヨ和え 冷凍みかん |
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夜 | ごはん 湯豆腐 ひとくち餃子 きんぴらごぼう(チルド) ヨーグルト |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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