1週間の献立(7月24日～7月30日)
7月24日～7月30日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●7月24日(月曜日)
| 朝 |  |
鮭ちらし風 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨とわかめの酢の物 厚揚げのみぞれ煮 きゅうりのキューちゃん風 |
| 昼 |  |
赤いきつねうどん サラダ べったら漬け風 プルーン |
| 夜 |  |
ごはん ニラレバ 酢豚 サラダ キムチ 味噌汁 |
●7月25日(火曜日)
| 朝 |  |
ごはん ツナ缶きゅうり きんぴらごぼう ナスの白だし炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり |
| 昼 |  |
冷し中華 酢の物 プルーン |
| 夜 |  |
ごはん 豚ロースの塩こうじ漬け焼き 白髪ネギのおかずラー油和え コールスローサラダ 湯葉入り豆腐 |
●7月26日(水曜日)
| 朝 |  |
十六穀ごはん(はくばく) 塩こうじ鶏のチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け風 |
| 昼 |  |
川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー) きんぴらごぼう |
| 夜 |  |
十六穀ごはん とんかつ 千切りキャベツ キムチ ナス炒め 味噌汁(玉ねぎ、たまご) |
●7月27日(木曜日)
| 朝 |  |
十六穀ごはん 焼ししゃも、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ きんぴらごぼう |
| 昼 |  |
日清のどん兵衛 サラダ クルミ |
| 夜 |  |
十六穀ごはん 焼豚と漬けたまご 白髪ネギのおかずラー油和え もずく酢きゅうり サラダ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) |
●7月28日(金曜日)
| 朝 |  |
十六穀ごはん さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬けたまご なめたけ 漬物 味のり 味噌汁 |
| 昼 |  |
牛丼 ワカメとトマトのサラダ キムチ |
| 夜 |  |
レトルトのお赤飯 他、冷蔵庫にあるもので… |
●7月29日(土曜日)
| 朝 |  |
ごはん じゃがいもの煮物 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり |
| 昼 |  |
ごはん 焼豚チーズ たまご豆腐 キムチ さつまいもの甘煮 わかめスープ |
| 夜 |  |
ごはん 鮭のムニエル コールスローサラダ 冷奴 じゃがいもの煮物 酢の物 |
●7月30日(日曜日)
| 朝 |  |
十六穀ごはん 焼ベーコン、焼ブロッコリー添え ひじき煮 さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味のり |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
十六穀ごはん 焼魚(さばのみりん干し) 野菜サラダ キムチ 漬物 マカロニサラダ(お惣菜) |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
