1週間の献立(2024年1月22日~1月28日)

1週間の献立のまとめ

2024年1月22日~1月28日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。

●1月22日(月曜日)

シンプル朝ごはんの献立 白米ともち米のごはん
梅干
味のり
トマトの酢玉ねぎのせ
わかさぎの佃煮
さつまいもの甘煮
赤いきつねの献立 赤いきつね
バナナ
他、冷蔵庫にあるもので…
マーボー豆腐の献立 ごはん
マーボー豆腐
味付めかぶ
なめたけ
サラダ

●1月23日(火曜日)

目玉焼きとウインナーの献立 ごはん
目玉焼きとウインナー
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
味のり
トーストサンドにしてくださいの献立 トースト
マヨたま
冷凍ハンバーグ
生野菜
カップスープ
バナナ

●1月24日(水曜日)

オムレツの献立 白米+もち米ごはん+にんにくごま
オムレツ
わかさぎの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
味噌汁(大根、油揚げ、小葱)
から揚げ(お惣菜)の献立 お赤飯
から揚げ(お惣菜)
豆腐サラダ
味付めかぶ
ポテトサラダ

●1月25日(木曜日)

焼魚サバみりんの献立 ごはん
焼魚サバみりん
ごま和え
ブロッコリー
カニカマ
トマトの酢玉ねぎのせ

●1月26日(金曜日)

ぶりの照り焼き(おせちの残り)の献立 ごはん
ぶりの照り焼き(おせちの残り)
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま和え
漬物
海苔の佃煮
しょう油味の汁物

●1月27日(土曜日)

たらこ煮、豚角煮(おせちの残り)の献立 ごはん
たらこ煮、豚角煮(おせちの残り)
もやしときゅうりの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
味のり
うどんの献立 うどん
ブロッコリーサラダ
しめじ煮
バナナ
照り焼きチキンの献立 ごはん
照り焼きチキン
もやしとピーマンのナムル
菊芋のガーリックバター
もずく酢きゅうり
漬物

●1月28日(日曜日)

炒りたまご丼の献立 炒りたまご丼
大根葉のふりかけ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
味噌汁
トマトパスタの献立 トマトパスタ
サラダ
バナナ
細巻きと湯豆腐風の献立 細巻き
湯豆腐風
おかずラー油

「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。

献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。