1週間の献立(2024年7月1日~7月7日)

2024年7月1日~7月7日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●7月1日(月曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 味のり いわしのかば焼き缶 大根ときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●7月2日(火曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 焼魚(鮭かま) なすの甘辛炒め バターコーン トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
ごはん 冷しゃぶ ネギソース アスパラ きゅうりのキューちゃん風 モロッコインゲンのごま和え こんにゃくとごぼうの炒め煮 赤玉ねぎとピーマンのマリネ |
●7月3日(水曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 鮭フレーク こんにゃくとごぼうの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 大根ときゅうりの和え物 たくあん きゅうりのキューちゃん風 カリカリ梅 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
お刺身丼 なすの甘辛炒め 豆腐のネギソースかけ 千切りきゅうり つま 大根ときゅうりの和え物 黒酢酢豚(お惣菜) |
●7月4日(木曜日)
朝 | ![]() |
焼まんじゅう なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの酢の物 桃 |
昼 | ![]() |
ナポリタン ブロッコリーサラダ きゅうりのキューちゃん風 |
夜 | ![]() |
ごはん 焼魚(鮭の西京漬け) モロッコインゲンとコーンのホイル焼き なすの甘辛炒め もずく酢きゅうり カリカリ梅 |
●7月5日(金曜日)
朝 | ![]() |
炒りたまご丼 きゅうりのキューちゃん風 なすの甘辛炒め 梅干 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●7月6日(土曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 牛肉そぼろのふりかけ もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうり |
昼 | ![]() |
たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風) ミニトマトのマリネ カップスープ 桃 |
夜 | ![]() |
ごはん なすとホルモンの炒め物 小葱のおかずラー油のせ 春雨サラダ ほうれん草のごま和え ミニトマトのマリネ なすのピリ辛漬け |
●7月7日(日曜日)
朝 | ![]() |
ごはん いかの塩辛 ゆでたまごとブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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