1週間の献立(2024年10月28日~11月3日)
2024年10月28日~11月3日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●10月28日(月曜日)
朝 | お茶漬け(野沢菜茶漬け) かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ごぼうサラダ(チルド) すじこ |
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昼 | たぬきそば 豆腐の千切りきゅうりのせ バナナヨーグルト |
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夜 | 黒米入りごはん まぐろのお刺身 カキフライ(お惣菜) コールスローサラダ スープ(無印のスープ) |
●10月29日(火曜日)
朝 | ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ ほうれん草としめじのごま和え 梅干 ひじきふりかけ |
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昼 | トースト2種類 キャベツのシチュー 野菜サラダ ヨーグルト 柿 |
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夜 | ※ | ※ |
●10月30日(水曜日)
朝 | ごはん ししゃもの南蛮漬け かぼちゃ煮 ブロッコリー ハリハリ漬け もやしと小海老の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●10月31日(木曜日)
朝 | 黒米入りごはん 焼明太子 ハリハリ漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 味噌汁(インスタント) |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●11月1日(金曜日)
朝 | 黒米入りごはん さばらー味噌ラー油 切干大根としめじ煮の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 味のり |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん 豚チャーシュー もやしの和え物 ブロッコリーの炙りチーズ 野菜サラダ とうもろこし 味噌汁(麩、長ネギ) |
●11月2日(土曜日)
朝 | ごはん 豚チャーシュー(前日の残り) 浅漬け むかごのバターしょう油 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ミルフィーユ食パン トマトスープ 野菜サラダ ヨーグルト とうもろこし |
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夜 | むかごごはん 鮭かまの焼魚 ほうれん草コーン ちくわときゅうりのわさびしょう油和え カリフラワーとスライス玉ねぎのサラダ ごま豆腐 梅干 |
●11月3日(日曜日)
朝 | むかごごはん ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 浅漬け 味のり |
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昼 | マカロニグラタン むかごの甘煮 コールスローサラダ ヨーグルト |
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夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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