1週間の献立(2024年7月8日～7月14日)
2024年7月8日～7月14日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
この週はダメダメだった。
最近は特に体調、メンタルが落ち着かない。
●7月8日(月曜日)
| 朝 |  |
ごはん たまご 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ なすのピリ辛漬け 韓国海苔ふりかけ |
| 昼 |  |
焼そば(太田焼そば) 五目豆(市販) カリカリ梅 バナナ |
| 夜 | ※ | ※ |
●7月9日(火曜日)
| 朝 | ※ | ※ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●7月10日(水曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼魚(塩さば) 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 塩もみきゅうり キムチ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●7月11日(木曜日)
| 朝 |  |
ごはん ミートボール ポテサラ風おからのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●7月12日(金曜日)
| 朝 |  |
だし茶漬け キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 卯の花 梅干 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
焼肉丼 ほうれん草のごま和え もやしの中華和え カリカリ梅 キムチ 味噌汁(インスタントフリーズドライ) |
●7月13日(土曜日)
| 朝 |  |
ごはん 塩辛 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 |
| 昼 |  |
お蕎麦(冷し) 具(小葱、揚げ玉、わかめ、ほうれん草、ゆでたまご) 焼まんじゅう |
| 夜 | ※ | ※ |
●7月14日(日曜日)
| 朝 |  |
きなこ餅 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 味噌汁(インスタントフリーズドライ) |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
レトルトカレーでミニカレー じゃがいも もやしの和え物 フライドチキン(冷凍保存を解凍) たこ カリフラワー きゅうりの塩昆布漬け 漬物 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
