ロールキャベツの下ごしらえ

ロールキャベツ

朝、ちょこっと時間があったので、ロールキャベツの下ごしらえをしておきました。

芯をそぎぎりにしたキャベツをお皿にのせて、軽くラップをして電子レンジで加熱。
今回はキャベツの葉は5枚。

キャベツ

加熱したキャベツ
600Wで5分くらい加熱しました。
加熱し過ぎかな?と思ったけど、ちょうどよかったな。

加熱キャベツ

加熱キャベツでひき肉を巻く
合い挽き肉に電子レンジで加熱して冷ましておいた玉ねぎのみじん切り、塩・こしょうを入れてよくこねて、加熱したキャベツで巻きました。
たまごやパン粉は使いません。
ひき肉と玉ねぎのみです。

加熱キャベツでひき肉を巻く

ロールキャベツの煮汁
水、コンソメ、塩、こしょう、パルスイート、スライス玉ねぎ。

ロールキャベツの煮汁

ロールキャベツを煮汁で煮る

ロールキャベツを煮汁で煮る

ロールキャベツの完成。

ロールキャベツ

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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