トマトソースの下ごしらえ(2022-7-16)

トマトソース

玉ねぎのみじん切りとトマト缶でトマトソースを作りました。
この日のランチの下ごしらえ~。

玉ねぎのみじん切りとトマト缶

トマト缶
カルディで買っているカットトマト1缶。

トマト缶

玉ねぎのみじん切り
下ごしらえでスライスした玉ねぎの端をみじん切り。
中サイズの玉ねぎの1/2個分くらいかなー?

玉ねぎのみじん切り

玉ねぎのみじん切りとトマト缶
お鍋に、玉ねぎのみじん切りとトマト缶。
ケチャップ、パルスイート、にんにくチューブ、コンソメ、塩。

玉ねぎのみじん切りとトマト缶

蓋をして、時々かき混ぜながら煮込みました。
先に玉ねぎのみじん切りを電子レンジで少し加熱しておいたほうが時短になったな。

トマトソース

こんな感じでトマトソースの出来上がり。

トマトソース

トマトソースを小分けにして冷凍保存
この日使う分以外は、小分けにして冷凍保存。
完全に凍ったら容器から外して保存しておきます。

トマトソースを小分けにして冷凍保存

冷凍したトマトソースは、パスタに使ってもいいし、スープにしてもいいし。
薄めの味付けにしておいたので、何にでも使える~。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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