作り置き、下ごしらえ(2021年8月26日)

ごはん(黒米入り)

作り置き、下ごしらえ(2021年8月26日)

ごはん
いつも通り黒米入りのごはん。
炊飯器目一杯を炊いて小分けにして冷凍保存。
炊く回数を減らして少しでもラクをしたいから~(^^)。
白米5合+黒米で5.5合の水加減で、我が家ふたりの7食分になります。

ブロッコリー、マッシュポテト
ブロッコリーは電子レンジ加熱。
マッシュポテトは何となく…(笑)。
電子レンジで加熱したじゃがいもをマッシュし、塩とバター少々で薄めに味付け。

ブロッコリー、マッシュポテト

食パン
ハレパンの食パンを買ってきたので、スライスして冷凍保存。
今回は6枚切りの厚さでスライス。

食パン

2枚ずつラップにくるんでポリ袋。
この後冷凍保存。

食パン

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。