作り置き、下ごしらえ(2022年11月10日)

作り置き、下ごしらえ(2022年11月10日)

作り置き、下ごしらえ(2022年11月10日)

なめたけ
何度も言うようですが、手作りのなめたけはおいしいです!
カットしたえのきをお鍋に入れて、調味料を加えて煮るだけ。
しょう油とみりんを同量(今回は大さじ1ずつくらい)、パルスイート小さじ1くらい、ほんだし。
作る時のえのきの量で調味料は加減。
最近は瓶に入っているなめたけは買わなくなりました(^^)。

なめたけ

えのきの軸
きれいな軸だったので、あとでバターをのせて電子レンジで加熱する予定。

えのきの軸

わかめ
カットわかめをもどしておきました。

わかめ

スライス玉ねぎ
ベンリナー(野菜スライサー)でスライス後、軽く流水、水気を絞って保存容器へ。

スライス玉ねぎ

千切りきゅうり
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。

千切りきゅうり

カッテージチーズ
牛乳500ml+酢30mlでカッテージチーズ。

カッテージチーズ

やきいも
前日にオーブントースターで焼いたさつまいもを切っておきました。
今回も微妙にハズレ、あまり甘くない。
紅はるかなんだけどなー。

やきいも

ほうれん草
電子レンジで加熱しておきました。

ほうれん草

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じです。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

スポンサーリンク