作り置き、下ごしらえ(2022年12月15日)

作り置き、下ごしらえ(2022年12月15日)

作り置き、下ごしらえ(2022年12月15日)

大根
皮をむいて半月に切った大根は電子レンジで加熱して、流水で冷ましてから保存容器へ。
下茹でしておきました。

大根

まいたけ煮
毎日朝食前に食べているまいたけ煮。
白だしをかけて電子レンジで加熱。

まいたけ煮

なめたけ
我が家の定番、なめたけ。
しょう油とみりんを同量、ほんだしとパルスイートで煮るだけ。

なめたけ

ピクルス
この前のピクルスのパプリカが硬かったので、少し薄めに切って漬け込みました。
我が家二人とも、以前は「酢」を使った料理はあまり好きではなかったんだけど、今は大好き。

ピクルス

かぼちゃ
今回は甘煮ではなく電子レンジで加熱。

かぼちゃ

かぼちゃサラダ
電子レンジで加熱したかぼちゃを少しだけサラダに。
ポテサラのようにマッシュして味付け、スライス玉ねぎときゅうり。
ハムがあったらよかったな。

かぼちゃサラダ

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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