作り置き、下ごしらえ(2023年11月14日)

作り置き、下ごしらえ(2023年11月14日)

作り置き、下ごしらえ(2023年11月14日)

根菜類の汁物の下ごしらえ
大根、人参、れんこん、ごぼう…とりあえず煮ました。
まだこの時点ではお味噌かしょう油か、どちらの味にするか決めていませんでしたー。

根菜類の汁物の下ごしらえ

ピリ辛こんにゃく
ちぎりこんにゃくをピリ辛こんにゃくにしました。

ピリ辛こんにゃく

スライス玉ねぎ
ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。
軽く流水後、サラダスピナーで水気をきって保存容器へ。

スライス玉ねぎ

生ハムのマリネ
スライス玉ねぎを多くし過ぎてしまったので、それを使って生ハムのマリネを作り置き。

生ハムのマリネ

ブロッコリー
電子レンジで加熱、粗熱が取れたら保存容器へ。

ブロッコリー

千切りキャベツ
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。
流水後、サラダスピナーで水気をきって保存容器へ。

千切りキャベツ

玉ねぎとピーマン(冷凍保存)
あとでピザトーストにでも使おうかなと、玉ねぎとピーマンのミックス野菜。
冷凍保存をしておきました。

玉ねぎとピーマン(冷凍保存)

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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