粕床(酒粕や味噌を使用)を作り置き

漬床(酒粕や味噌を使用)

酒粕や味噌を使って、粕床を作り置きしておきました。

酒粕

酒粕

100gの酒粕に酒を少しふりかけて、軽くラップをして電子レンジで1分くらい加熱。
酒粕がやわらかくなるまで。

酒粕

漬床(酒粕や味噌を使用)

調味料の分量は、およそこんな感じ。
味噌75g、みりん25g、酒25g、パルスイート小さじ1
酒粕は100g

漬床(酒粕や味噌を使用)

やわらかくなった酒粕と味噌などをよく混ぜて、粕床の完成。
フードプロセッサーやブレンダーを使えばなめらかになるけど、後片付けが面倒だったので(笑)、泡立て器でよく混ぜただけ。

漬床(酒粕や味噌を使用)

とりあえず保存容器へ移して冷蔵庫へ。

漬床(酒粕や味噌を使用)

銀ダラが冷凍庫にあるからそれを漬け込んで食べようかな?
鶏もも肉もいいな。

この粕床でイカを漬け込むとおいしいんだー。
イカを買ってきたら漬け込もう。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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