鶏むね肉の粕漬の献立(2020年8月6日の朝ごはん)

2020年8月8日

鶏むね肉の粕漬の献立

ごはん(黒米入り)＋ふりかけ
鶏むね肉の粕漬、ブロッコリー添え
モロヘイヤのお浸し
切り干し大根の煮物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

鶏むね肉の粕漬、ブロッコリー添え
冷凍しておいた鶏むね肉の粕漬を解凍し、トースターパンで焼きました。
作った粕漬は塩気の足りないものだったので、食べる時にしょう油を少しかけました。
これで作った粕漬の漬け床は終わり。
次回はもう少し塩気のある粕漬の漬け床を作らないと…。

モロヘイヤのお浸し
スルスルっと、おいしいなー。

(2020年8月6日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

ストック用に注文しておいたダスキンのスポンジ、届きました。