目玉焼きの献立(2020年8月23日の朝ごはん)｜手首が痛いから
目玉焼きの献立
ごはん(三十雑穀入り)
目玉焼き、ブロッコリー添え
すじこ
トマトの酢玉ねぎのせ
味付めかぶ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼き、ブロッコリー添え
フライパンで焼きながらしょう油と黒コショウ。
今回はかために焼きました。
シンプルな？朝ごはん。
ただただ作るのが面倒なだけ…(^^;)。
私だけだったら、たまごかけごはんとか、納豆ごはんでいいのにな。
とりあえず形だけはちゃんとしないと。
(2020年8月23日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
手首が痛いから
腱鞘炎かなぁ？
ココ数日、手首が痛くて家事をするのがちょっと大変。
ダスターを絞ったりする時が特に痛くて…。
若い頃、仕事で時々手首が痛くなったことがあったけど、ココまで痛いのはひさしぶりだなぁ。
手首を固定？すると傷みが軽減するから、100円ショップでサポーターを買ってみたんだけど、なんか弱くてダメ。
そこで、ラップサポーター手首用っていうのを買ってみた。
これ、固定する強さを調節できてイイ感じ。
このラップサポーターを装着すると、だいぶ手首の痛みがラク。
装着していると手首が暑くなってくるので、使うのは家事をする時だけ。
最近身体のいろいろがガタガタだな…(^^;)。
運動不足、ストレス…
普通の日常に戻りたい。
