鮭フレークのせごはんの献立(2020年11月22日の朝ごはん)
鮭フレークのせごはん
煮たまご
ほうれん草としめじのお浸し
赤大根の甘酢漬け
カリフラワー
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭フレークのせごはんの献立
こまかいおかずがいろいろな朝ごはんだと主人は喜びます(笑)。
たいしたおかずでなくても、いつものおかずでも、品数が多いとうれしいんですって。
鮭フレークのせごはん
ごはんの上に海苔をのせ、その上に鮭フレークと白ごま。
煮たまご
ほうれん草としめじのお浸し
ほうれん草としめじは別々に下ごしらえしておき、それを合わせてお浸し。
味噌汁
具だくさんの味噌汁。
れんこんは冷凍しておいたものを使用。
(2020年11月22日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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