鮭フレークのせごはんの献立(2020年11月22日の朝ごはん)

2020年11月24日

鮭フレークのせごはん
煮たまご
ほうれん草としめじのお浸し
赤大根の甘酢漬け
カリフラワー
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

鮭フレークのせごはんの献立
こまかいおかずがいろいろな朝ごはんだと主人は喜びます(笑)。
たいしたおかずでなくても、いつものおかずでも、品数が多いとうれしいんですって。

鮭フレークのせごはん
ごはんの上に海苔をのせ、その上に鮭フレークと白ごま。

煮たまご

ほうれん草としめじのお浸し
ほうれん草としめじは別々に下ごしらえしておき、それを合わせてお浸し。

味噌汁
具だくさんの味噌汁。
れんこんは冷凍しておいたものを使用。

(2020年11月22日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。