ミートボールと野菜の献立(2021年4月4日の朝ごはん)｜下ごしらえ

2021年4月5日

茶めし(イカの炊き込みごはんのイカなし)
ミートボールと野菜
竹の子煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ミートボールと野菜の献立
残り1食分の茶めし(イカの炊き込みごはんのイカなし)を食べきりました。
イカはなくてもイカの風味がしておいしかったなー。

茶めし(イカの炊き込みごはんのイカなし)

ミートボールと野菜
イシイのミートボールと玉ねぎを電子レンジで加熱。
その後、下ごしらえ済みのスナップエンドウを混ぜて出来上がり。

(2021年4月4日の朝ごはん)

下ごしらえ(2021年4月4日)

新玉ねぎのスライスとアイスプラント、油揚げ

油揚げの下ごしらえ
半分に切って、一応開いて、油抜き。
しっかり水分を絞って、1枚ずつ取り出せるようにラップに並べて冷凍保存をしておきました。