小鉢いろいろ献立(トマト煮リメイク)(2021年7月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
トマト煮ウインナー
トマトの酢玉ねぎのせ
えのき煮
ナスの甘辛とわかめの和え物
きゅうりのキューちゃん風
ひじき煮
梅きゅうり
ブロッコリー
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立(トマト煮リメイク)
とっておいたトマト煮をリメイク。
ウインナーはオーブントースターで焼いて、トマト煮は電子レンジで温めて、二つを合わせて1品にしました。
トマトの酢玉ねぎのせ、トマト煮ウインナー
ナスの甘辛とわかめの和え物、えのき煮
ナスの甘辛と、もどしてあるわかめを和えただけ。
ひじき煮、きゅうりのキューちゃん風
ブロッコリー、梅きゅうり
梅干ときゅうりをみじん切りにして合わせただけの梅きゅうり。
もらった梅干が結構酸っぱいのできゅうりと合わせてみました。
(2021年7月29日の朝ごはん)
