煮豚と味付たまごの献立(2021年8月1日の朝ごはん)

2021年8月2日

ごはん(黒米入り)
煮豚
味付たまご
ピリ辛きゅうりのキューちゃん風
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃサラダ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

煮豚と味付たまごの献立
作り置きの煮豚、味付たまごをメインとした朝ごはん。
前日の残りのお味噌汁(キャベツと玉ねぎ)に、きざみ揚げと冷凍保存のいんげんをプラス。

ごはん(黒米入り)、味噌汁

煮豚、味付たまご
煮豚がものすごくやわらかい～。

ピリ辛きゅうりのキューちゃん風
今回の味付けはバッチリ。
ピリ辛にしたのもよかったかも？

トマトの酢玉ねぎのせ、かぼちゃサラダ
電子レンジで加熱して下ごしらえをしておいたかぼちゃをポテトサラダのように。
スライス玉ねぎと千切りきゅうりのみ。

(2021年8月1日の朝ごはん)