マカロニグラタンの献立(2021年8月3日の昼ごはん)｜蒟蒻効果マカロニタイプ

2021年8月6日

マカロニグラタン
キャベツとコーンのサラダ
しめじとピーマンのペペロンチーノ風

マカロニグラタンの献立
蒟蒻効果マカロニタイプ、冷凍保存のホワイトソースを使ってマカロニグラタン。
一応ゆるゆるの食事制限中なので、ホワイトソースはかなり少なめ。
チーズは普通のスライスチーズを使用。

マカロニグラタン

キャベツとコーンのサラダ
千切りしたキャベツと、粒を取って冷凍保存をしておいたとうもろこしを電子レンジで加熱した温サラダです。

(2021年8月3日の昼ごはん)

蒟蒻効果マカロニタイプ

普通のマカロニと比べて、カロリーと糖質が1/4カットで、食物繊維が3倍。

蒟蒻効果マカロニタイプの栄養成分表示

蒟蒻効果マカロニタイプ1袋を茹でて分ける
蒟蒻効果マカロニタイプは1袋を茹でて、グラタンで食べる分とあとでサラダを作る分と分けて使用しました。