具だくさんたまご焼きの献立(2021年8月3日の朝ごはん)|作り置き

ごはん(黒米入り)
具だくさんたまご焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスとピーマンの炒め物
もやしときゅうりの和え物
酢の物
さつまいも煮
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
具だくさんたまご焼きの献立
四角いフライパンで焼いた具だくさんのたまご焼き。
玉ねぎ多めです。
具だくさんたまご焼き
トマトの酢玉ねぎのせ、ナスとピーマンの炒め物
ナスとピーマンの炒め物は、いつもの作り置きのナスの甘辛と同じ味付け。
ピーマンを加えて炒めてみました。
もやしときゅうりの和え物、酢の物
両方とも作り置きや下ごしらえ済みのものを和えただけ。
梅干、さつまいも煮
(2021年8月3日の朝ごはん)
作り置き
ナスとピーマンの炒め物、まいたけ煮
この日はこの2種類を作り置き。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
カラスガレイのおろし煮の献立(2020年4月19日の朝ごはん)|スコッティウェットティッシュ(携帯用)
カラスガレイのおろし煮の献立です。 ごはん(黒米入り) カラスガレイのおろし煮、 ...
鶏むね肉の塩こうじ漬け焼きの献立(2020年9月7日の朝ごはん)
鶏むね肉の塩こうじ漬け焼きの献立 ごはん(黒米入り) 鶏むね肉の塩こうじ漬け焼き ...
焼魚(えぼだいの干物)の献立(2020年7月3日の朝ごはん)
焼魚(えぼだいの干物)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(えぼだいの干物) 大 ...
ズッキーニ入りカレーミートボールの献立(2020年6月28日の朝ごはん)
ズッキーニ入りカレーミートボールの献立 ごはん(黒米入り) ズッキーニ入りカレー ...
ナスと豚肉のトースターパン焼きの献立(2020年8月15日の朝ごはん)
ナスと豚肉のトースターパン焼きの献立 ごはん(黒米入り) ナスと豚肉のトースター ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません