ふんわりポークの献立(2021年9月8日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
ふんわりポーク
壺ニラ風
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
きゅうりの海苔ふりかけ和え
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ふんわりポークの献立
ひさしぶりに柿安のふんわりポーク。
まずは焼かずにそのまま。
ふんわりポークの下にスライス玉ねぎが盛り付けてあります。
スライス玉ねぎとマヨネーズ(カロリーオフ)で食べるとおいしい～。
ふんわりポーク、カリフラワー添え
壺ニラ風、トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ、きゅうりの海苔ふりかけ和え
下ごしらえ済みのきゅうりと、海苔ふりかけ＋しょう油系ドレッシング少々で和え、白ごま。
今回のかぼちゃはまるで「栗」。
本当においしい～(^^)。
(2021年9月8日の朝ごはん)
