ふんわりポークの献立(2021年9月8日の朝ごはん)

ふんわりポークの献立

ごはん(黒米入り)
ふんわりポーク
壺ニラ風
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
きゅうりの海苔ふりかけ和え
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ふんわりポークの献立
ひさしぶりに柿安のふんわりポーク。
まずは焼かずにそのまま。
ふんわりポークの下にスライス玉ねぎが盛り付けてあります。
スライス玉ねぎとマヨネーズ(カロリーオフ)で食べるとおいしい~。

ふんわりポーク、カリフラワー添え

ふんわりポーク

壺ニラ風、トマトの酢玉ねぎのせ

壺ニラ風、トマトの酢玉ねぎのせ

かぼちゃ、きゅうりの海苔ふりかけ和え
下ごしらえ済みのきゅうりと、海苔ふりかけ+しょう油系ドレッシング少々で和え、白ごま。
今回のかぼちゃはまるで「栗」。
本当においしい~(^^)。

かぼちゃ、きゅうりの海苔ふりかけ和え

(2021年9月8日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。