おでんの献立(2021年9月25日の朝ごはん)
酵素玄米(寝かせ玄米)
おでん
イカ明太
ごま昆布
切り干し大根煮
トマトの酢玉ねぎのせ
人参しりしり
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おでんの献立
朝食前に作り置きとして煮たおでんをメインに朝ごはん。
おでんスープを多めにして汁物の代わりとしても。
酵素玄米(寝かせ玄米)
今回炊いた酵素玄米(寝かせ玄米)はこれで最後。
酵素玄米(寝かせ玄米)は冷凍しないで食べ切る方がおいしいかも？って、ふと今回思いました。
おでん
大根、練り製品、たまご、ウインナー。
イカ明太、ごま昆布
酵素玄米(寝かせ玄米)1杯のおかずにこの二つは多かったな。
塩分が強くて、どちらかひとつにすればよかった。
切り干し大根煮、トマトの酢玉ねぎのせ
今回の切り干し大根煮の作り置きはこれで最後で、人参ばかり残っていたー(笑)。
次回はもう少し人参は少なめでもいいなぁ。
人参しりしり
(2021年9月25日の朝ごはん)
