ピリ辛イカ焼きの献立(2022年10月10日の朝ごはん)
ごはん＋韓国海苔ふりかけ
ピリ辛イカ焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
レンコンのきんぴら
ひじき煮
なめたけ
白玉ぜんざい
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ピリ辛イカ焼きの献立
ピリ辛イカ焼きがメインの朝ごはん。
やわらかくておいしい冷凍の味付イカ。
朝からデザート？に白玉ぜんざい～(笑)。
ピリ辛イカ焼き
トースターパンに入れてオーブントースターで焼きました。
トマトの酢玉ねぎのせ、レンコンのきんぴら
ひじき煮、なめたけ
白玉ぜんざい
(2022年10月10日の朝ごはん)
