ピリ辛イカ焼きの献立(2022年10月10日の朝ごはん)
ごはん+韓国海苔ふりかけ
ピリ辛イカ焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
レンコンのきんぴら
ひじき煮
なめたけ
白玉ぜんざい
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ピリ辛イカ焼きの献立
ピリ辛イカ焼きがメインの朝ごはん。
やわらかくておいしい冷凍の味付イカ。
朝からデザート?に白玉ぜんざい~(笑)。
ピリ辛イカ焼き
トースターパンに入れてオーブントースターで焼きました。
トマトの酢玉ねぎのせ、レンコンのきんぴら
ひじき煮、なめたけ
白玉ぜんざい
(2022年10月10日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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