焼魚(塩さば)の献立(2021年10月20日の朝ごはん)

ごはん(古代米3種入り)
焼魚(塩さば)
ゴーヤの佃煮風
トマトの酢玉ねぎのせ
甘辛さつまいも
菊芋の甘酢醬油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
焼魚(塩さば)です。
グリル名人(グリルパン)にのせて蓋をして、魚焼きグリルで焼いてます。
ふっくらと焼けておいしいし、何より魚焼きグリルの庫内が汚れなくてイイ~(^^)。
焼魚(塩さば)

ゴーヤの佃煮風、トマトの酢玉ねぎのせ

甘辛さつまいも、菊芋の甘酢醬油漬け

味噌汁
前日の残りのお味噌汁に、人参とニラ(両方とも冷凍保存)をプラス。

(2021年10月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2021年2月8日の朝ごはん)|作り置き、下ごしらえ
ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) もやしときゅうりの和え物 こんにゃくと里芋の煮物、枝 ...
焼魚(骨抜きさば)の献立(2020年3月31日の朝ごはん)|宅急便の配達、忘れられていた
焼魚(骨抜きさば)の献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(骨抜きさば) ...
甘酢肉団子の酢豚風の献立(2024年11月27日の朝ごはん)
ごはん 甘酢肉団子の酢豚風 もやしのポン酢和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢 ...
玉ねぎ天(紀文)としらすおろしの献立(2020年8月21日の朝ごはん)|ハローキティエコバッグ(エースコックキャンペーン)
玉ねぎ天(紀文)としらすおろしの献立 ごはん(三十雑穀入り) 玉ねぎ天(紀文)と ...
明太チーズたまご焼きの献立(2022年9月13日の朝ごはん)
ごはん 明太チーズたまご焼き なめたけ ブロッコリーとレタスの生ドレッシングかけ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません