ボイル鶏むね肉(照り焼き味)のチーズ焼きの献立(2022年6月18日の夜ごはん)
ごはん
ボイル鶏むね肉(照り焼き味)のチーズ焼き
酢の物
お吸い物
ピリ辛きゅうりのキューちゃん
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
ボイル鶏むね肉(照り焼き味)のチーズ焼きの献立
作り置きをしておいたボイル鶏むね肉(照り焼き味)を使って、チーズ焼きを作りました。
鶏むね肉はしっとりとしていてやわらかく、ボリュームもあって、おいしく食べられました。
ボイル鶏むね肉(照り焼き味)のチーズ焼き
皮付きのままボイルした鶏むね肉の皮を取り、スライスしてグラタン皿へ。
チーズとブロッコリーをのせて、オーブントースターで焼きました。
酢の物
塩もみきゅうりとカニカマの酢の物。
酢＋パルスイートの他、少量の白だしを入れるとおいしい。
お吸い物
下ごしらえ済みのわかめとしめじでお吸い物。
(2022年6月18日の夜ごはん)
