1週間の献立(1月30日～2月5日)
1月30日～2月5日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●1月30日(月曜日)
| 朝 |  |
ごはん 白菜のナムル かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ たこきゅうり だしふりかけ 焼明太子 菊芋の甘酢醤油漬け たくあん 味噌汁 |
| 昼 |  |
おかかチャーハン ゴマ豆腐 エビかつ(冷凍食品) サラダ タコのマリネ |
| 夜 |  |
ごはん 焼肉 サラダ キムチ タコのマリネ ポテサラ わかめスープ |
●1月31日(火曜日)
| 朝 |  |
ごはん＋韓国海苔ふりかけ 焼魚(鮭)、焼ブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 梅干 |
| 昼 |  |
インスタントラーメン(袋麺) 焼き芋 |
| 夜 |  |
ごはん なめたけ だしふりかけ 野菜鍋 春巻(お惣菜) |
●2月1日(水曜日)
| 朝 |  |
ごはん サバ缶おろし 焼き芋 なめたけ べったら漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●2月2日(木曜日)
| 朝 |  |
土鍋でちからうどん 温コールスローのカッテージチーズサラダ 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 |  |
ガーリックトマトのペンネ ピクルス 野菜サラダ 焼き芋 冷凍みかん |
| 夜 |  |
ごはん ビーフシチューハンバーグ もやしときゅうりの和え物 10回振って食べる！春菊とかぶとみかん・塩糀ドレ(サミット) カップスープ べったら漬け |
●2月3日(金曜日)
| 朝 |  |
カレーうどん 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス かぼちゃ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●2月4日(土曜日)
| 朝 |  |
たまご粥 なめたけ 里いもの煮っころがし(減塩おかず(イチビキ)) トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス だしふりかけ |
| 昼 |  |
ベーコンエッグマフィン シチュー 芽キャベツのガーリックバターソース炒め トマト 冷凍みかん |
| 夜 |  |
ごはん 麻婆春雨 ブロッコリーとかぼちゃのカッテージチーズのせ ひじき煮 たまご豆腐 たくあん 味噌汁 |
●2月5日(日曜日)
| 朝 |  |
とろろごはん 塩麹ドレッシングでサラダ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ シチューの残り |
| 昼 |  |
皿うどん ブロッコリーのマヨたまのせ 酢の物、ミニトマト キムチ 焼き芋 |
| 夜 |  |
ごはん から揚げ 味噌汁 他、冷蔵庫にあるもので… |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
