1週間の献立(7月17日～7月23日)
7月17日～7月23日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●7月17日(月曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん ピクルス さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 梅干 味のり |
| 昼 |  |
そうめん 薬味(小葱、白ごま) サムギョプサル なすのみぞれ炒め フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) |
| 夜 |  |
黒米入りごはん 電子レンジでから揚げ、ブロッコリー添え なすのみぞれ炒め キムチ サラダ ほうれん草コーン |
●7月18日(火曜日)
| 朝 |  |
ごはん 白菜とウインナー炒め すじこ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり |
| 昼 |  |
皿うどん ピクルス なすのみぞれ炒め フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) スープ |
| 夜 |  |
炭火やきとり丼の具(すき家)、牛焼肉丼の具(吉野家) 豆腐の千切りきゅうりのせ、梅ドレ サラダ 煮豆 漬物 |
●7月19日(水曜日)
| 朝 |  |
おじや トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 味のり |
| 昼 |  |
津多屋のお弁当 2色そぼろ幕の内弁当 ロース生姜焼き幕の内弁当 |
| 夜 |  |
黒米入りごはん フィッシュソーセージハンバーグ風、焼ブロッコリー添え 野菜サラダ 煮豆 ピクルス キムチ |
●7月20日(木曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん 落としたまご入り味噌汁 スペアリブ きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 |  |
旨辛ペペロンチーニ 野菜サラダ とうもろこし |
| 夜 | ※ | ※ |
●7月21日(金曜日)
| 朝 |  |
鮭フレーク丼 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け きゅうり漬け 煮豆 |
| 昼 |  |
とうもろこし アメリカンドッグ ハムサラダ |
| 夜 |  |
ごはん スペアリブのマスタードソース 他、冷蔵庫にあるもので… |
●7月22日(土曜日)
| 朝 |  |
ごはん 漬けたまご きゅうり漬け トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け なめたけおろし 味のり |
| 昼 |  |
イングリッシュマフィン エッグスラット 千切りレタスのサラダ プルーン スープ |
| 夜 |  |
黒米入りごはん 焼魚(塩さば) きゅうりのキューちゃん風 ほうれん草のピーナツ和え 酢の物 千切りレタス 大根おろし ポテトサラダ |
●7月23日(日曜日)
| 朝 |  |
ごはん 厚揚げのみぞれ煮 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け |
| 昼 |  |
つけ麺魚介豚骨醤油味(マルちゃん) 漬けたまご、カニカマ、わかめ、ほうれん草、ミニトマト、小葱 きゅうり漬け ポテトサラダ プルーン |
| 夜 |  |
ハッシュドビーフ丼 サラダ べったら漬け風 ボイルイカきゅうり |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
