1週間の献立(2024年1月15日~1月21日)

1週間の献立のまとめ

2024年1月15日~1月21日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。

●1月15日(月曜日)

ごはんのおとも中心の献立 ごはん
わかさぎの佃煮
梅干
ごま昆布
べったら漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
きんぴらごぼう
バナナ
ベーコンと長ネギのパスタの献立 ベーコンと長ネギのパスタ
たこのマリネ
冷凍みかん
焼魚(いわしの開き)の献立 ごはん
焼魚(いわしの開き)
豆サラダ
もずく酢きゅうり
たこのマリネ
キムチ

●1月16日(火曜日)

たまごかけごはんの献立 ごはん
たまご
海苔の佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
味噌汁(玉ねぎ、卵白)
松屋の創業ビーフカレー(インスタント)の献立 松屋の創業ビーフカレー(インスタント)
野菜サラダ
焼いも
バナナ
豚バラ白菜の献立 ごはん
豚バラ白菜
おかずラー油
ほうれん草コーン
味付めかぶ
ごま昆布
ヨーグルト

●1月17日(水曜日)

まぜそばの献立 まぜそば
トマトの酢玉ねぎのせ
バナナ

●1月18日(木曜日)

きなこ餅の献立 きなこ餅
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリー
味噌汁(インスタントの味噌汁にわかめと小葱をプラス)
黒い豚カレーうどん(マルちゃん)の献立 黒い豚カレーうどん(マルちゃん)
サラダ
チーズ
バナナ
ハラミ焼肉の献立 ごはん
ハラミ焼肉
ほうれん草のごま味噌和え
わかめときゅうりの酢の物
べったら漬け
とろろ昆布のお吸い物

●1月19日(金曜日)

お赤飯とおでんの献立 お赤飯
おでん
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
ケンタッキーで夕食の献立 ごはん
ケンタッキー
ビスケット
サラダ
他、冷蔵庫にあるもので

●1月20日(土曜日)

鶏そば風の献立 鶏そば風
おでん
トマトの酢玉ねぎのせ
簡単お昼ごはんの献立 スナックサンド
焼いも
ヨーグルト
バナナ
お惣菜の献立 ごはん(白米ともち米を混ぜて炊いたごはん)
ヒレカツ(お惣菜)
たまご焼き(お惣菜)
ほうれん草のごま和え
ポテトサラダ(お惣菜)
ひじき煮
さつまいもの甘煮

●1月21日(日曜日)

作り置きで朝ごはんの献立 ごはん
おでん
ひじきの煮物
なめたけ
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
白菜の汁物
うどんの献立 うどん
ブロッコリーのホットサラダ
バナナ

「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。

献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。