1週間の献立(1月30日~2月5日)

1週間の献立(1月30日~2月5日)

1月30日~2月5日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。

●1月30日(月曜日)

1月30日の朝の献立 ごはん
白菜のナムル
かぼちゃ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
たこきゅうり
だしふりかけ
焼明太子
菊芋の甘酢醤油漬け
たくあん
味噌汁
おかかチャーハンの献立 おかかチャーハン
ゴマ豆腐
エビかつ(冷凍食品)
サラダ
タコのマリネ
焼肉の献立 ごはん
焼肉
サラダ
キムチ
タコのマリネ
ポテサラ
わかめスープ

●1月31日(火曜日)

焼魚(鮭)の献立 ごはん+韓国海苔ふりかけ
焼魚(鮭)、焼ブロッコリー
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
梅干
インスタントラーメン(袋麺)の献立 インスタントラーメン(袋麺)
焼き芋
野菜鍋の献立 ごはん
なめたけ
だしふりかけ
野菜鍋
春巻(お惣菜)

●2月1日(水曜日)

サバ缶おろしの献立 ごはん
サバ缶おろし
焼き芋
なめたけ
べったら漬け
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ

●2月2日(木曜日)

土鍋でちからうどんの献立 土鍋でちからうどん
温コールスローのカッテージチーズサラダ
春雨サラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
ガーリックトマトのペンネの献立 ガーリックトマトのペンネ
ピクルス
野菜サラダ
焼き芋
冷凍みかん
ビーフシチューハンバーグの献立 ごはん
ビーフシチューハンバーグ
もやしときゅうりの和え物
10回振って食べる!春菊とかぶとみかん・塩糀ドレ(サミット)
カップスープ
べったら漬け

●2月3日(金曜日)

カレーうどんの献立 カレーうどん
春雨サラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
ピクルス
かぼちゃ

●2月4日(土曜日)

たまご粥の献立 たまご粥
なめたけ
里いもの煮っころがし(減塩おかず(イチビキ))
トマトの酢玉ねぎのせ
ピクルス
だしふりかけ
ベーコンエッグマフィンの献立 ベーコンエッグマフィン
シチュー
芽キャベツのガーリックバターソース炒め
トマト
冷凍みかん
麻婆春雨の献立 ごはん
麻婆春雨
ブロッコリーとかぼちゃのカッテージチーズのせ
ひじき煮
たまご豆腐
たくあん
味噌汁

●2月5日(日曜日)

とろろごはんの献立 とろろごはん
塩麹ドレッシングでサラダ
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
シチューの残り
皿うどんの献立 皿うどん
ブロッコリーのマヨたまのせ
酢の物、ミニトマト
キムチ
焼き芋
街のお弁当屋さんのから揚げ ごはん
から揚げ
味噌汁
他、冷蔵庫にあるもので…

「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。

献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。