1週間の献立(1月30日~2月5日)

1月30日~2月5日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●1月30日(月曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 白菜のナムル かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ たこきゅうり だしふりかけ 焼明太子 菊芋の甘酢醤油漬け たくあん 味噌汁 |
昼 | ![]() |
おかかチャーハン ゴマ豆腐 エビかつ(冷凍食品) サラダ タコのマリネ |
夜 | ![]() |
ごはん 焼肉 サラダ キムチ タコのマリネ ポテサラ わかめスープ |
●1月31日(火曜日)
朝 | ![]() |
ごはん+韓国海苔ふりかけ 焼魚(鮭)、焼ブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 梅干 |
昼 | ![]() |
インスタントラーメン(袋麺) 焼き芋 |
夜 | ![]() |
ごはん なめたけ だしふりかけ 野菜鍋 春巻(お惣菜) |
●2月1日(水曜日)
朝 | ![]() |
ごはん サバ缶おろし 焼き芋 なめたけ べったら漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●2月2日(木曜日)
朝 | ![]() |
土鍋でちからうどん 温コールスローのカッテージチーズサラダ 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ |
昼 | ![]() |
ガーリックトマトのペンネ ピクルス 野菜サラダ 焼き芋 冷凍みかん |
夜 | ![]() |
ごはん ビーフシチューハンバーグ もやしときゅうりの和え物 10回振って食べる!春菊とかぶとみかん・塩糀ドレ(サミット) カップスープ べったら漬け |
●2月3日(金曜日)
朝 | ![]() |
カレーうどん 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス かぼちゃ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●2月4日(土曜日)
朝 | ![]() |
たまご粥 なめたけ 里いもの煮っころがし(減塩おかず(イチビキ)) トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス だしふりかけ |
昼 | ![]() |
ベーコンエッグマフィン シチュー 芽キャベツのガーリックバターソース炒め トマト 冷凍みかん |
夜 | ![]() |
ごはん 麻婆春雨 ブロッコリーとかぼちゃのカッテージチーズのせ ひじき煮 たまご豆腐 たくあん 味噌汁 |
●2月5日(日曜日)
朝 | ![]() |
とろろごはん 塩麹ドレッシングでサラダ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ シチューの残り |
昼 | ![]() |
皿うどん ブロッコリーのマヨたまのせ 酢の物、ミニトマト キムチ 焼き芋 |
夜 | ![]() |
ごはん から揚げ 味噌汁 他、冷蔵庫にあるもので… |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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