海苔明太マヨごはんの献立(2023年2月20日の朝ごはん)
海苔明太マヨごはん
鯛と帆立の極みだし鍋で煮た野菜(前日の残り)
トマトの酢玉ねぎのせ
カクテキ
菊芋の甘酢醤油漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
海苔明太マヨごはんの献立
私には辛い明太子が少し残っていたので、マヨネーズ(カロリーオフ)を入れて明太マヨに。
おにぎり海苔をポリ袋に入れてもんだものをごはんの上にのせて、その上に明太マヨ。
海苔明太マヨごはんの完成です。
明太マヨと海苔、合うなー(^^)。
海苔明太マヨごはん
海苔をごはんの上にのせてから少し時間が経ってしまったので、ふにゃってなっちゃった(^^;)。
鯛と帆立の極みだし鍋で煮た野菜(前日の残り)
前日の残りにほうれん草をプラス。
トマトの酢玉ねぎのせ、カクテキ、菊芋の甘酢醤油漬け
(2023年2月20日の朝ごはん)
