海苔明太マヨごはんの献立(2023年2月20日の朝ごはん)

海苔明太マヨごはんの献立

海苔明太マヨごはん
鯛と帆立の極みだし鍋で煮た野菜(前日の残り)
トマトの酢玉ねぎのせ
カクテキ
菊芋の甘酢醤油漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

海苔明太マヨごはんの献立
私には辛い明太子が少し残っていたので、マヨネーズ(カロリーオフ)を入れて明太マヨに。
おにぎり海苔をポリ袋に入れてもんだものをごはんの上にのせて、その上に明太マヨ。
海苔明太マヨごはんの完成です。
明太マヨと海苔、合うなー(^^)。

海苔明太マヨごはん
海苔をごはんの上にのせてから少し時間が経ってしまったので、ふにゃってなっちゃった(^^;)。

海苔明太マヨごはん

鯛と帆立の極みだし鍋で煮た野菜(前日の残り)
前日の残りにほうれん草をプラス。

鯛と帆立の極みだし鍋で煮た野菜(前日の残り)

トマトの酢玉ねぎのせ、カクテキ、菊芋の甘酢醤油漬け

トマトの酢玉ねぎのせ、カクテキ、菊芋の甘酢醤油漬け

(2023年2月20日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。