豚バラ焼肉の献立(2023年2月26日の夜ごはん)
黒米入りごはん
豚バラ焼肉
トマトサラダ
ブロッコリーのカッテージチーズサラダ
煮たまご
かぼちゃ煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
豚バラ焼肉の献立
夕食は、少し厚めの豚バラ肉を焼いて、2種類の味で食べました。
リクエストされたカリカリではなかったけど(^^;)。
豚バラ焼肉
豚バラ肉に黒こしょうをかけて、グリル名人(グリルパン)に並べて魚焼きグリルで焼きました。
添えに焼グリーンアスパラ。
午前中に下ごしらえをしておいたアスパラをホイルにのせ、塩をふりかけてから包んでオーブントースターで焼きました。
これ、めちゃ旨なんです。
タレ(モランボン ジャン 焼肉の生だれ)、ごま油＋塩
トマトサラダ
トマト、スライス玉ねぎ、千切りきゅうりを盛り付けたサラダ。
ブロッコリーのカッテージチーズサラダ
ブロッコリーにカッテージチーズをのせ、ガーリックパウダーとマヨネーズ(カロリーオフ)をかけました。
(2023年2月26日の夜ごはん)
